Может кто-то захочет купить на лето.. 

Российские производители смартфонов :

Highscreen — торговая марка электронных устройств, в частности смартфонов и видеорегистраторов. Активное развитие бренда стартовало в 2009 году. Принадлежит российской компании «Вобис Компьютер».  http://highscreen.ru/

Yota Devices — международная частная компания, основной деятельностью которой являются разработка и производство высокотехнологичного абонентского LTE-оборудования (модемов, роутеров, телефонов). Входит в состав госкорпорации "Ростех   https://yotaphone.com/ru-ru/

teXet — российская марка потребительской электроники, основанная в 2004 году. Торговая марка принадлежит компании «Электронные системы Алкотел» и базируется в Санкт-Петербурге. http://www.texet.ru/

К YotaPhone 2 можно приглядеться, оригинальный..

формула НОРМЫ  кал/сутки: http://www.fitness.com/tools/bmr/

ЕЩЕ : http://www.azbukadiet.ru/sutochnaya-norma-kalorij

PS/ Сколько калорий нужно человеку в день?

Как начать свой бизнес ,  отличное интервью.. 

Технологии не стоят на месте..

Материалы термоносков (треккинговые)

Материалы термоносков - очень похожи на материалы термобелья.

В зависимости от назначения термоноски чаще всего состоят из комбинации нескольких материалов, которые выполняют разные задачи: обогрев, отвод влаги, обеспечение прочности и мягкости. Так же бывают материалы, обеспечивающие антибактериальную защиту (устранение неприятного запаха). В зимнее время наибольшой популярностью пользуются термоноски, в состав которых входит шерсть овец породы Мерино (Merino wool). Они обладают антибактериальными свойтвами, неплохо отводят влагу и при этом удерживают тепло. Носки с Primaloft обладают очень хорошими термосвойствами, которые применяются в сложных условиях.

В летнее время основной материал для трекинговых носков - CoolMax. Это волокно, имеющее пустотелую структуру и великолепно отводящее влагу, что позволяет вашим ногам оставаться сухими.

На этикетках вы можете также прочитать такие надписи:
Outlast - (регуляция температуры)
Coolmax- (выводит влагу, быстро сохнет, охлаждает тело)
Lycra - (эластичность и комфорт),
Cordura- (прочность)
Kevlar - (прочность и эффективная защита лодыжки от повреждений)
Thermolite- (сохраняет тепло тела)
Polycolon (выводит влагу, быстро сохнет, защищает от бактерий)
Modal -(синтетический аналог шелка, комфорт)
Различные виды Polartec (сохранение тепла, отвод влаги, комфорт, быстро сохнут)
Elastan, Poliamide, Polyster и натуральнве волокна – Merino wool, Lama wool, RHOVYL'Coton и RHOVYL'Laine, White cotton.

Неппромокаемые носки DexShell

В последнее время набирают популярность носки, которые остаются сухими, даже если ваша обувь совсем промокла. Это трехслойные водонепроницаемые носки фирмы DexShell. Снаружи и внутри у них защитные слои разного состава. Между ними – функциональный слой (мембрана), который и отвечает за водонепроницаемые и потоотводящие способности носка. Наверное не каждый готов отдать около 30 долл за пару таких носков, однако если вы заботитесь о своем здоровье и комфорте, то они станут отличным дополнением к вашей обуви в самых тяжелых походных условиях.

Уход за термоносками

Уход за треккинговыми носками примерно такой же, как и за остальным термобельем. Можно стирать в стиральной машине с щадящим режимом или вручную с мылом. Отбеливатели и стиральные порошки, химчистка - не допустимы. Сильно выжимать термоноски не стоит. Глажка утюгом или сушка на батареях, обогревателях строго противопоказана - излишний нагрев уничтожит уникальные свойства ткани.

Основные требования к трекинговым носкам
1. должны быть удобными
2. должны быть точно по размеру ноги
3.должны хорошо отводить влагу от кожи
4.должны учитывать погодные условия, при которых будут носиться
5. должны соответствовать виду занятий, для которых вы их приобретаете
6.должны иметь швы только с внешней стороны
7. должны в идеале иметь анатомическую форму, т.е. с пометками "правый", "левый". 

Виды термоносков

Не существует универсальных носков на все случаи жизни, и вам понадобится несколько разных пар как в походе, так и в городе. В зависимости от вида активности термоноски можно поделить на:
Для занятий в спортзале
Для зимних видов спорта
Для туризма/путешествий
На каждый день

Про воду, полезно ...

Лучший утеплитель -холлофайбер   в одежде  и  строительстве! 

Готовим алкоголь сами:  Рецепт «Мамахуана»

http://www.alcorecept.ru/drugie/recept-mamaxuany.html

Не плохой девайс..